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sábado, 25 de julho de 2009

Perca peso sem prejudicar a saúde

Enquanto a ciência apesar das mais recentes descobertas da ciência sobre o assunto, profissionais ainda asseguram que a forma mais saudável para se perder peso ainda é por meio de uma reeducação alimentar, cultivando uma dieta equilibrada, aliada a uma rotina de exercícios físicos para auxiliar na queima dos excessos de energia.
Sim, energia, porque a gordura nada mais é que um estoque feito pelo organismo quando se gasta menos energia do que se consome. A primeira fonte de energia utilizada pelo corpo quando você está praticando algum exercício, ou mesmo em atividades básicas do dia-a-dia, como andar, é a glicose, que provém da queima do carboidrato ou glicogênio armazenado nos músculos. Esgotada essa fonte, o organismo buscará energia queimando a gordura que pode ser armazenada em várias partes do corpo, debaixo da pele, em pequena quantidade nos músculos ou mesmo sobre órgãos internos, como os rins e o fígado.Saiba mais sobre este assunto em

2 comentários :

  1. Oi Eliane
    Sempre post informativos de ótima qualidade.
    Tem um selo/premio no meu blog para você. Passe por lá.
    beijos

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  2. preciso de sua ajuda... vou começar estagiar pela primeira vez em uma academia que por acaso também é nova e não sei como montar um treino para os alunos que também vão começar junto comigo....
    gostaria de exemplos de treinos montados tanto para mulher como para homem.

    Obrigada,

    Nathalia

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