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quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

Condicionamento físico cai com a idade

Declínio aumenta após os 45 anos, afirma estudo
O envelhecimento ativo conduz a uma vida saudável
Pesquisa publicada na revista Archives of Internal Medicine afirma que homens e mulheres tornam-se gradualmente menos condicionados com o passar do tempo e a queda de condicionamento cardiorrespiratório se acelera rapidamente após os 45 anos.
O declínio foi maior em homens do que em mulheres. Cientistas estudaram 3 429 mulheres e 16 889 homens dos 20 aos 96 anos entre 1974 e 2006. Os resultados mostraram, entretanto, que manter-se ativo, manter o índice de massa corporal (IMC) dentro da faixa tida como normal e não fumar estão associados a níveis mais altos de condicionamento cardiorrespiratório.
O IMC é um padrão internacional que avalia o grau de obesidade.
Fernando Fischer / texto: Vanessa de Sá

5 comentários :

  1. otimas dicas, o exercicio e bom praa qualquer idade

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  2. A gente sente na pele...rs ou no ar.
    beijos

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  3. Oi Amiga,tudo bom?
    Passei por aqui pra te desejar um otimo natal e um ano repleto de muita paz,saúde e muito amor.
    Bjs.

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  4. Ui...Eliane!
    Depois dos 45 é declínio, por isso temos de contrariar, não é?

    :)
    beijinhos e um feliz Ano Novo!

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  5. Oi Eliane, procurei um campo "pesquisa" no seu blog e não encontrei... queria ver se vc tem algum exercício de alongamento para ajudar a tratar uma inflamação no ombro chamada capsulite.
    Obrigada,
    Lais.

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