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sábado, 13 de fevereiro de 2010

Atividade física não traz benefícios para 1 em cada 5 pessoas

Pesquisadores descobriram que os benefícios do exercício aeróbio para a saúde são determinados pelos genes
Não está sentindo os efeitos dos exercícios? Culpe seus pais
Você pode culpar os seus pais. Cerca de 20% das pessoas nasceram com genes que as impedem de ganhar condicionamento aeróbio. É o que revela um estudo internacional liderado por cientistas da Universidade de Londres.
Para essa gente, mesmo que eles corram, caminhem ou pedalem, o impacto da atividade física sobre a saúde do coração ou para a redução dos riscos de males como o diabetes é mínimo. Os pesquisadores até afirmam que, para esse grupo, o melhor seria desistir de malhar. O ideal, dizem, seria que focassem outras maneiras de se manterem saudáveis, como tomar remédios ou melhorar a alimentação.
O estudo, publicado no Journal of Applied Psysiology, acompanhou mais de 500 pessoas na Europa e USA. Todos eles fizeram programas de treinamento aeróbio segundo o que hoje é pregado pelas organizações de saúde, ou seja, 30 min de atividade física aeróbia 5 vezes por semana. Ao final de 6, 12 e 20 semanas, todos eles passaram por testes para medir o consumo máximo de oxigênio, ou VO2 máx. São cada vez maiores as evidências que apontam que o VO2 máx é um dos melhores indicadores de saúde e longevidade. Quanto mais sangue o coração consegue bombear e quanto mais oxigênio os músculos conseguem usar, menor o risco de morte precoce e de doenças como as cardíacas e o diabetes, ou seja, quanto mais elevado o VO2 máx, mais resistente o corpo é a doenças.Cerca de 20% apresentaram uma melhora menor que 5% e aproximadamente 30% não apresentaram aumento da sensibilidade à insulina, o que significa que o exercício simplesmente não reduziu o risco de diabetes.
Uma análise inédita de amostras do tecido muscular dos participantes revelou que cerca de 30 genes têm participação direta no consumo de oxigênio. Desses, 11 têm um impacto em quanto uma pessoa é capaz de se beneficiar do exercício aeróbio. “Agora, podemos pegar uma amostra de uma pessoa e dizer se ela será capaz de aumentar o seu VO2 máx com a atividade aeróbia. Essa nova estratégia ajudará os médicos a personalizar programas de exercício para reduzir ou lutar contra doenças do coração. “Mas se um paciente não tiver chance de se beneficiar dos exercícios aeróbios, os médicos poderão usar terapias alternativas ou outros tipos de atividade física”, disse James Timmons, líder do estudo.
Fernando Fischer / texto: Vanessa de Sá

8 comentários :

  1. Olá amiguinha!

    ...vim dar uma espiadinha no seu blog!
    ...desejar um ótimo carnaval!
    ...e deixar muitos beijinhos!



    Adoro esse textinho...
    precisamos ser estrelas...


    ¤°.¸¸.•´¯`εï瓤°.¸¸.•´¯`*¤°.¸¸.•´¯`εï瓤°.¸¸.•´¯`*εïз
    εïз¤°.¸¸.•´¯`εï瓤°.¸¸.•´¯`*


    As Estrelas e os Cometas

    Há pessoas estrelas e há pessoas cometas...
    Os cometas passam.
    Apenas são lembrados pelas datas que passam e que retornam.
    As estrelas permanecem. O sol permanece.
    Passam anos, milhões de anos, e as estrelas permanecem.

    Há muita gente cometa.
    Passa pela vida da gente apenas por instantes.
    Gente que não prende ninguém e
    a ninguém que se prende.

    Gente sem amigos,
    gente que passa pela vida sem iluminar,
    sem aquecer, sem marcar presença.
    Importante é ser estrela.
    Estar junto. Ser luz. Ser calor. Ser vida.

    Amigos e Paixões são estrelas.
    Podem passar anos.
    Podem surgir distâncias,
    mas a marca fica no coração.
    Coração que não quer enamorar-se de cometas,
    que apenas atraem olhares passageiros.

    Ser cometa é ser companheiro por instantes,
    explorar os sentimentos humanos,
    ser aproveitador das pessoas e das situações,
    fazer-se acreditar e desacreditar ao mesmo tempo.

    Solidão é resultado de uma vida cometa.
    Ninguém fica, todos passam.
    Há necessidades de criar um mundo de estrelas.
    Todos os dias poder contar com elas e
    poder sentir seu calor.

    Assim são os amigos estrelas na vida da gente.

    São coragem nos momentos de tensão.
    São luz nos momentos de desânimo.

    Ser estrela neste mundo passageiro,
    nesse mundo cheio de pessoas cometas,
    é desafio, mas acima de tudo
    uma recompensa.

    Recompensa de ter sido luz para muitos amigos,
    ter sido calor para muitos corações,
    ter nascido e vivido e não apenas existido.

    (Autor Reinilson Câmara)


    .........................•:::::•
        ..¸,.•´¨`•.( -.- ).•´¨`•.,¸
         ¨`•--•-¨( ")(" )¨-•--•´¨

    ☆ViViAn\\(^_^)// Sbrussi


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     o´ ¸  .o` ¸.  o´¸   .o*´¨ ¸.¸.¸.¸.

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  2. Aqui aprendo sempre algo.
    Muito obrigada Eliane.

    Bom carnaval!
    bjs

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  3. Puxa, quem poderia imaginar isso, né?!!! Mas acredito nos outros benefícios dos exercícios: psicológico, recreativo, social.... e por ai vai!

    Super Beijocas

    Eve
    http://coisinhasdeeve.blogspot.com

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  4. Olá Eliane, quanto tempo...mas não esqueço de você.Muito interessante o que você nos traz...como sempre. Obrigada! Mas , coitados dos pais...são sempre culpados de tudo, não é ? Mais essa agora.[rs]
    Quando puder, passe no Renascendo e pegue seus prêmios. Você merece ...e muitos.

    Um beijo

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  5. Tudo bem?

    Gostei realmente do que vi, por aqui.

    Seu blog é excelente e eu não o conhecia.

    Voltarei mais vezes para detalhadamente poder com calma , ver o que faltou.

    Tenho blogs de humor e caso deseje fazer uma visita ficarei muito honrado.

    Um abração carioca.

    ResponderExcluir
  6. Tudo bem?

    Gostei realmente do que vi, por aqui.

    Seu blog é excelente e eu não o conhecia.

    Voltarei mais vezes para detalhadamente poder com calma , ver o que faltou.

    Tenho blogs de humor e caso deseje fazer uma visita ficarei muito honrado.

    Um abração carioca.

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  7. Oi,lindinha...
    Passando rapidinho pra te desejar um execelente dia...
    Estou organizando meus favoritos.
    Passe no meu cantinho e deixe um recadinho..
    Pra eu poder colocá-la nos meus favoritos...
    Assim não perco o contato com vc...
    Bjus.....
    Com carinho Muriel

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