Declínio aumenta após os 45 anos, afirma estudo
O envelhecimento ativo conduz a uma vida saudável
Pesquisa publicada na revista Archives of Internal Medicine afirma que homens e mulheres tornam-se gradualmente menos condicionados com o passar do tempo e a queda de condicionamento cardiorrespiratório se acelera rapidamente após os 45 anos.
O declínio foi maior em homens do que em mulheres. Cientistas estudaram 3 429 mulheres e 16 889 homens dos 20 aos 96 anos entre 1974 e 2006. Os resultados mostraram, entretanto, que manter-se ativo, manter o índice de massa corporal (IMC) dentro da faixa tida como normal e não fumar estão associados a níveis mais altos de condicionamento cardiorrespiratório.
O IMC é um padrão internacional que avalia o grau de obesidade.
Fernando Fischer / texto: Vanessa de Sá
O envelhecimento ativo conduz a uma vida saudável
Pesquisa publicada na revista Archives of Internal Medicine afirma que homens e mulheres tornam-se gradualmente menos condicionados com o passar do tempo e a queda de condicionamento cardiorrespiratório se acelera rapidamente após os 45 anos.
O declínio foi maior em homens do que em mulheres. Cientistas estudaram 3 429 mulheres e 16 889 homens dos 20 aos 96 anos entre 1974 e 2006. Os resultados mostraram, entretanto, que manter-se ativo, manter o índice de massa corporal (IMC) dentro da faixa tida como normal e não fumar estão associados a níveis mais altos de condicionamento cardiorrespiratório.
O IMC é um padrão internacional que avalia o grau de obesidade.
Fernando Fischer / texto: Vanessa de Sá
otimas dicas, o exercicio e bom praa qualquer idade
ResponderExcluirA gente sente na pele...rs ou no ar.
ResponderExcluirbeijos
Oi Amiga,tudo bom?
ResponderExcluirPassei por aqui pra te desejar um otimo natal e um ano repleto de muita paz,saúde e muito amor.
Bjs.
Ui...Eliane!
ResponderExcluirDepois dos 45 é declínio, por isso temos de contrariar, não é?
:)
beijinhos e um feliz Ano Novo!
Oi Eliane, procurei um campo "pesquisa" no seu blog e não encontrei... queria ver se vc tem algum exercício de alongamento para ajudar a tratar uma inflamação no ombro chamada capsulite.
ResponderExcluirObrigada,
Lais.