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quarta-feira, 1 de fevereiro de 2012

Ginástica para as costas

"Dói-me as costas, os rins, os lombares": este mal do século transformou-se num verdadeiro problema de sociedade.
A vida sedentária, o carro, o stress, a falta de atividade física regular transformam aos poucos a região lombar de milhões de indivíduos num autêntico pesadelo diário.
Os exercícios propostos para lutar contra as dores lombares, as lombalgias, os lumbagos, não se destinam à cura de doenças graves, mas sim à sua prevenção.
Se já sofre de uma hérnia de disco, recorra aos serviços do seu médico, pois o objetivo aqui não é substituir um fisioterapeuta que tem como função tratar as lesões. Em contrapartida, a prevenção pertence ao domínio da CULTURA FÍSICA.
Portanto, toca a trabalhar!
PROGRAMA DE PREVENÇÃO das DORES LOMBARES
Clique em Dor nas costas

Disponível on line em Ginástica para as Costas http://muscul.az.free.fr/pt/gym/lombaires.html

2 comentários :

  1. Eu queixo-me de dores nas costas, já algumas vezes que estive bem mal, mas depois passou.

    Bjs

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  2. Gosto muito dos artigos de ótima qualidade do seu Blog. Quando for possível dá uma passadinha para ver nosso Curso de Ingles. Daienne

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