Seguidores

quarta-feira, 25 de junho de 2014

Exercício em grupo é sinônimo de felicidade

Estudo sugere que aulas em conjunto elevam os níveis de endorfina, o hormônio do bem-estar.
Atividades coletivas trazem mais benefícios
Exercício em grupo é sinônimo de felicidade
Sair com os amigos para correr ou fazer uma aula coletiva na academia o fará se sentir muito melhor do que se resolvesse se exercitar sozinho, de acordo com pesquisa publicada na revista Biology Letters.
Quando malhamos, hormônios da felicidade chamados de endorfinas são liberados pelo corpo, resultando em uma espécie de “barato”, ou seja, uma euforia que já chegou a ser comparada a promovida por drogas.
A produção de endorfina também tem um efeito protetor contra a dor. Uma equipe de pesquisadores da Universidade de Oxford mediu a produção desse hormônio em um grupo de remadores que praticaram o esporte juntos (em um barco coletivo) e sozinhos. Os resultados mostraram que os esportistas que remaram juntos tiverem muito mais tolerância a dor do que os que entraram no barco sozinhos.
Não apenas os resultados mostram os claros benefícios de fazer atividade física ao lado de outras pessoas, dizem os pesquisadores, mas ajuda a explicar por que atividades coletivas, com a dança, por exemplo, nos fazem sentir tão bem.
Fernando Fischer / texto: Vanessa de Sá
Sport life

4 comentários :

  1. Gostei muito desse texto. Tem informações novas o que é sempre bom.
    beijos

    ResponderExcluir
  2. otima dica, concordo e apoio o post

    ResponderExcluir
  3. Obrigada pela particpação, queridos.
    Beijos no coração.
    Eliane

    ResponderExcluir
  4. Também concordo!

    Cria-se uma espécie de afectividade e sem dar-mos por isso, estamos a trabalhar tambem o lado emocional.

    ResponderExcluir

FITNESS

Selos dos blogs amigos