Exercícios para Tríceps

Tríceps Francês sentado hbc ( bilateral)

Tríceps testa

Tríceps coice ou patada

Tríceps Francês sentado hbc ( unilateral)

Tríceps testa , hbc

Tríceps mergulho

Tríceps pronado, roldana alta

Tríceps supinado , roldana alta

Tríceps em pé por trás da nuca, roldana alta

 

 Fonte: Musculação. com