Puxada aberta pela frente
Puxada supinada
Puxada triângulo
Barra fixa no graviton
Remada aberta inclinada hbl
Crucifixo inverso banco inclinado
Crucifixo inverso sentado
Remada na puxador com pegada aberta
Remada pronada ( pegada fechada)
Remada unilateral hbc ou Remada "serrote"
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